Hem

Välkommen till hemsidan för svenska mindfulnessföreningen för MBSR/MBCT!

Vi arbetar nu med att uppdatera sidan. 16.10-13

Här kan du läsa om MBSR-programmet och hitta kontaktuppgifter till utbildade ledare.

MBSR står för mindfulness-based stress reduction och är det ursprungliga 8-veckors programmet som Jon Kabat-Zinn tog fram i slutet på 1970-talet.

MBCT står för mindfulness-based cognitive therapy, en mindfulnessbaserad metod som  i forskning har visat sig kunna förebygga återfall i depressioner.

 

Kommentarer inaktiverade.